350 g Thon rouge
QS Sel, poivre, farine, blanc d’oeuf, piment d’Espelette, huile d’olive
1 Cuillère à café de ketchup
1 Cuillère à café de sauce anglaise (worcestershire sauce)
1 Cuillère à soupe d’huile d’olive
2 Cuillères à café de vinaigre de Xérès
100 g Pavot torréfié
1 Fane d’oignon nouveau
100 g Quinoa soufflé
20 g Baies roses
4 Cuillères à soupe de mayonnaise à la tomate
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